Простые удовольствия, уют и жизнь без суеты – лайфстал, пришедший из Дании. Хюгге, название течения и философия жизни, которое набирает все больше популярности. В русском языке аналог этого слова подобрать сложно, ближе всего «уют, приносящий счастье».

Хюгге – это плед и книги, это ужин с любимыми и тихая болтовня в саду, это ароматный домашний пирог среди серых будней и суеты. Все, что делает нас счастливее – это hygge.

Несмотря на то что хюгге – понятие вне моды и времени, популярным за пределами Дании оно стало относительно недавно и связано с выходом книги «Маленькая книга Hygge. Секрет датского счастья» Майка Викинга, которая стала мировым бестселлером. Автор делится классическими рецептами счастья по-датски, и делает это настолько просто и атмосферно, что хочется немедленно зажечь свечи и пригласить друзей на чашечку какао домой.

Мы собрали 8 советов из книги «Hygge» Майка Викинга.

☑ Сделайте дом и офис уютными

Украшайте дом милыми деталями, который будут радовать глаза, оставаясь незаметными. Свечи, абажуры, мягкие подушки и пледы, картина на стене, полки с любимыми книгами, керамическая посуда — эти мелочи создают уют и комфорт. Отдавайте предпочтение натуральным материалам, к которым приятно прикоснуться: дерево, шерсть, лен, глина. Эти простые приемы сделают ваш дом и офис местами, где сможете почувствовать себя счастливее и куда захочется приходить.

☑ Приглашайте гостей

Общение в социальных сетях не заменит реального. Счастье в полной мере можно ощутить только в кругу близких людей, с которыми можно расслабиться и побыть собой. Встречаться с ними лучше дома, а не в кафе или ресторане. Заведите традицию собираться на воскресный ужин с семьей или приглашать друзей субботним вечером поиграть в настольные игры, отключите на это время телефон.

☑ Научитесь вкусно готовить

Уютные домашние посиделки должны сопровождаться вкусным угощением. Научитесь печь вкусные пироги, пряный глинтвейн и горячий шоколад. Замороженная пицца и суши на заказ не помогут ощутить семейный уют в полной мере.

Наслаждайтесь процессом приготовления: возьмите рецепт из книги, сходите на рынок, чтобы купить все ингредиенты, привлеките к готовке других членов семьи, наслаждайтесь потрясающим ароматом, доносящимся из духовки.

☑ Станьте активней

Движение на свежем воздухе приносит больше удовольствия. Попробуйте чаще организовывать семейные прогулки по парку или вечерними улицами города, купите или возьмите в аренду велосипеды, чтобы покататься по окрестностям города всей семьей.

Если у вас есть выбор проехать 2 остановки или пройтись, выберите 2-й вариант. На работу добираться можно на велосипеде, это приятнее и полезнее. Пробки на дорогах и толкотня в общественном транспорте — это стресс, а прогулки или велосипед — это хюгге.

☑ Носите комфортную одежду

Удобная одежда из натуральных, приятных на ощупь тканей, кроссовки и лоферы вместо туфель на каблуке, уютное пальто-oversize вместо коротких курток, худи и теплые свитера, мягкие шарфы, длинные кардиганы и широкие брюки дадут вам почувствовать себя свободнее и счастливее.

☑ Наслаждайтесь простыми радостями

Самые лучшие вещи в жизни достаются бесплатно. Красота окружающего мира, смех детей, улыбки близких, спокойный вечер дома с любимым человеком или с хорошей книгой — именно эти моменты составляют счастье. Нужно уметь ценить их, а не материальные блага. «В чашке чая больше хюгге, чем в бокале шампанского, в настольных играх — чем в компьютерных, в приготовленной еде — чем в покупной».— говорит автор книги.

☑ Заведите хобби

Жизнь не должна ограничиваться работой и семейными хлопотами. Важно иметь хобби, которое приносит удовольствие и помогает расслабиться.

☑ Помните о чувстве меры

Хюгге прославляет простые удовольствия. Но это не означает, что не надо себя ограничивать. Уже после второй вкуснейшей булочки ощущение удовольствия теряется. Выделяйте на любимые занятия и отдых определенное время, например, выходной или вечер пятницы. «Сладость запретного плода — неотъемлемая часть ритуала хюгге», — объясняет Майк Викинг.